On repousse tes limites ensemble
Mon objectif, c'est de vous aider à mieux performer,
sans frustration ni extrêmes.
Introduction
J’aide les sportifs à
atteindre leurs objectifs
Accompagnement nutritionnel personnalisé pour
les sportifs amateurs et professionnels.
En seulement 3 mois
En seulement 3 mois, tu peux déjà ressentir une vraie différence : plus d’énergie au quotidien, une meilleure récupération et une alimentation enfin adaptée à ton rythme et à ton sport.
Avec un suivi centralisé
Avec l’application Alivio, tu retrouves tout au même endroit : tes repères, ton suivi, et nos échanges. Un outil simple pour t’aider à rester régulier et avancer sereinement.
En vous soutenant
au quotidien
Salut ! J’ai mon marathon dans 10j et je commence à stresser un peu sur l’alimentation… surtout les derniers jours. Qu'est-ce que je dois faire ?
Pas d'inquiétude, c'est normal ! Il faut que tu augmentes tes apports en glucides afin d'avoir un maximum d'énergie disponible le J-J.
Augmente les féculents d’un tiers à chaque repas, ajoute des desserts et collations glucidiques, et reste sur des aliments connus. On ne fait plus d’expériences maintenant ;)
Ok ça me rassure 🙏 Je préfère cadrer ça maintenant plutôt que d’improviser le jour de la course
Peu importe ton sport
Que tu sois en course à pied, en sport collectif, en musculation ou en endurance, l’accompagnement s’adapte à ton sport, ton niveau et tes contraintes.
Les différents axes de ma méthode
Plus d’énergie, plus de constance, pour plus de résultats !
Les leviers de performance que l’on travaille ensemble :
Pourquoi ça fonctionne ?
Comment on y arrive ?
Un accompagnement structuré, pensé pour s’adapter à toi et évoluer avec ta progression.
À propos de moi
Que vous soyez sportif amateur ou professionnel, votre alimentation joue un rôle clé dans vos performances, votre récupération et votre santé.
En tant que diététicienne spécialisée en nutrition du sport, je vous accompagne avec une approche personnalisée, réaliste et scientifiquement fondée.
Mon objectif : vous aider à mieux performer,
sans frustration ni extrêmes.
Diététicienne diplomée
1 Master + Bachelor
Approche globale
Nutrition, sommeil, digestion, entrainement…
Au service de la performance
depuis mes débuts.
Mes offres de suivi
Un accompagnement adapté à tes besoins
Différents niveaux d’accompagnement pour s’adapter à ton besoin et à ton niveau d’implication.
FAQ
Tu as des questions ?
Tu te poses peut-être encore quelques questions avant de te lancer. Voici les réponses aux plus fréquentes pour t’aider à y voir plus clair.